صحت
پہلے ہی اس کے جسم کے بارے میں بات کرنا چھوڑ دو۔
صحت
کیا آپ جم کلاس میں خون بہہ سکتے ہیں؟
صحت
'منحنی ہونے سے مت گھبرائیں اور اپنی پسند سے کریں۔ تم تنہا نہی ہو.'
صحت
کیا آپ کو ٹینس پسند ہے؟ کیا آپ امریکی اوپن کے بارے میں اتنے پرجوش ہیں جیسے ہم ہیں؟ ٹینس کی نئی تنظیموں کی رونمائی کے لئے نائک نے رواں ہفتے کے اوائل میں نیو یارک شہر کے مرکز میں ایک تقریب کا انعقاد کیا تھا ... اور خود سرینا ولیمز بھی اس میں سب سے بڑی توجہ کا مرکز تھیں۔ سرینا نے ایونٹ میں اپنی پیشی کے لئے ایک گرم ، شہوت انگیز گلابی ٹاپ اور ٹینس اسکرٹ پر زور دیا۔ (کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ وہ کس طرح مکمل فٹ اور صحتمند نظر آسکتی ہے - خوبصورت کا ذکر نہیں کرنا - جب کہ عدالت میں پاگلوں کی طرح پسینہ آرہا ہے؟) ایونٹ میں دیگر گرم ، شہوت انگیز ٹینس اسٹارز نے کیا نمائش پیش کی اس کے لئے 'مزید پڑھیں' پر کلک کریں!
صحت
ٹین ٹینس اسٹار ٹیلر ٹاؤنسنڈ امریکی اوپن میں ٹینس پاور ہاؤس سرینا ولیمز کے خلاف آمنے سامنے ہیں!
صحت
ایف آئی ٹی کی طالبہ برائینا اس موسم گرما میں سترہ کے 5 ہفتوں میں فٹنس چیلنج کا مقابلہ کررہی ہے۔ اس کی ترقی کا پتہ لگانے کے لئے اس کا فٹنس بلاگ چیک کریں!
صحت
خود سے محبت کرنے کی اور وجوہات
صحت
سترہ کے 5 ہفتوں کے فٹنس بلاگر ، کمبرلی ، نے اپنی پسندیدہ اشاروں کو ورزش کے لئے بانٹ دیا ہے۔
صحت
لورین ہل امید ہے کہ وہ مرنے سے پہلے ایک کالج کا کھیل کھیلنے کا خواب پورا کرے گی۔
صحت
ارے لڑکیاں! یہ پوسٹ ہر ایک کو وقف ہے جو ان تبصروں سے متعلق ہوسکتی ہے: 'میں سب کچھ آزما رہا ہوں اور کچھ بھی کام نہیں کررہا ہے!' یا 'مجھے نہیں معلوم کہ میں فرق کیوں نہیں دیکھ رہا ہوں! میں مہینوں سے کام کر رہا ہوں! ' آپ میں سے بہت سے لوگ ترقی کی کمی کی وجہ سے مایوس ہیں جو آپ دیکھ رہے ہیں ، لیکن اگر آپ تھوڑی دیر کے بعد حوصلہ شکنی محسوس کررہے ہیں تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا واقعتا آپ نے فرق پیدا کرنے کی کوشش کی ہے؟ بہت سارے لوگ جلدی غذا پر چلتے ہیں اور ورزش کے پروگرام شروع کرتے ہیں جس کے بارے میں وہ سنجیدہ نہیں ہیں اور فوری نتائج دیکھنے کی امید کرتے ہیں۔ لیکن سچ یہ ہے کہ ایک اہم تبدیلی دیکھنے میں 2-3 ہفتوں سے زیادہ وقت لگتا ہے۔ بدقسمتی سے ، زیادہ تر لوگ اسی وقت میں دستبردار ہوجاتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ کبھی بھی کچھ کام نہیں کرے گا۔ لیکن اس کے بارے میں سوچئے: آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ صرف اس صورت میں کام کرے گا جب آپ اسے مستقل طور پر کریں گے ، اور چند ہفتوں سے زیادہ وقت تک۔ اس پر سختی کریں ، صبر کریں ، اور آپ کو نتائج ملیں گے۔ ماضی کی سطح مرتفع حاصل کرنے کے بارے میں وہٹنی کے مشورے کے ل '' مزید پڑھیں 'پر کلک کریں!
صحت
سترہ فٹنس بلاگر شریفہ نے اپنی پسندیدہ آسان اور صحت مند نمکینوں کا اشتراک کیا!
صحت
ہائ گرلز ، نٹالی یکو ، یہاں ورزش ٹی وی سے۔ یہ میرے پسندیدہ سیزن سے صرف ہفتوں کے فاصلے پر ہے ... سمر! اس کا مطلب یہ ہے کہ لمبی آستینوں اور ٹینک کے سب سے اوپر راستے نہیں ہیں۔ میں آپ کو اپنے پورے اوپری جسم کو ٹون کرنے کا منصوبہ فراہم کرنے جا رہا ہوں تاکہ آپ ٹینک ٹاپ ریڈ ہوجائیں۔
صحت
ہائی اسکول جونیئر ، کمبرلی ، اس موسم گرما میں سترہ کے 5 ہفتوں کے فٹنس چیلنج کا مقابلہ کررہا ہے۔ اس کی ترقی کا پتہ لگانے کے لئے اس کا فٹنس بلاگ چیک کریں!
صحت
اپنے اسکول کے طلباء کے جسم میں بہترین ادارہ رکھیں! اسے CosmoGirl.com پر دیکھیں